身長151cm、体重54kgの
体型や見た目の印象は・・・

外から見ると細くてスタイル良さそうに見えるけれど中の筋肉量が不足している。脂肪を燃やして欲しい。

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自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。平均体重まで痩せたいなどダイエットをして見た目の改善をしたいと考える人も多いかと思います。。このページでは自分の身長151センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重54キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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身長151cm、体重54kgの一言診断

151cm54kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

外から見ると細くてスタイル良さそうに見えるけれど中の筋肉量が不足している。脂肪を燃やして欲しい。


「男性」の場合の見た目や体型は、

一般的な体型なので悪くないです。服も着こなせてかっこいいでしょう。

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)
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身長約151cm、体重約54kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2020-09-26 01:15:50

    女性で152cm,54kg,体脂肪率が高め場合
    外から見ると細くてスタイル良さそうに見えるけれど中の筋肉量が不足している。脂肪を燃やして欲しい。

  • 2. 匿名 2020-10-11 18:36:12

    女性で150cm,55kg,体脂肪率が普通の場合
    身長は小さいけど体重はわりとあるのでふっくらとした印象のぽっちゃり体型でやさしそうなイメージ

  • 3. 匿名 2020-10-11 18:33:36

    女性で150cm,53kg,体脂肪率が高め場合
    太っているとは断言しにくいけど、ぽっちゃりぎみの体系。身長に対してワンサイズ上の服を着てそう。

  • 4. 匿名 2020-10-14 20:10:07

    女性で152cm,55kg,体脂肪率が高め場合
    小柄でぽっちゃり、いつもニコニコ、なんでも美味しく食べてみんなから慕われてそうなイメージ。

  • 5. 匿名 2020-12-21 21:24:10

    女性で151cm,55kg,体脂肪率が普通の場合
    小柄で大人しくて身長のわりには少し体重が重めなイメージ。運動は動きが遅いので得意ではない。

身長151cm、体重54kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長151cm、体重54kgの人のBMIは23.7です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長151cm、体重54kgの人は『普通体重』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
あなたの体はBMI値的にはとても標準的な値です。ストレスなどが原因で食べ過ぎてしまうとあっという間にぽっちゃり体型になってしますので体型をキープすることが大事です。

身長151cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長151cmの適正体重は、50.2kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.51(身長)× 22 = 50.2kg となります。
身長151cm、体重54kgの方は、
適正体重(50.2kg)まで
残り約『 -4kg 』となります。

身長151cmの美容体重(痩せて見える体重)は、45.6kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.51(身長)× 20 = 45.6kg となります。

身長151cm、体重54kgの方は、
美容体重(45.6kg)まで
残り『 -9kg 』となります。

身長151cmのモデル体重は、41.0kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.51(身長)× 18 = 41.0kg となります。

身長151cm、体重54kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(41.0kg)まで
残り『 -13kg 』となります。

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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