身長176cm、体重63kgの
体型や見た目の印象は・・・
女性からしたらバレー選手のような美しくて綺麗なラインをだしている体格。
※ページ再読込で色が変わります。
自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。もっといい体になりたい、ダイエットを頑張りたいなど見た目に対してさらに理想に近づきたくなりますよね。このページでは自分の身長176センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重63キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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目次
【KARADA診断】
身長176cm、体重63kgの一言診断
身長176cm、体重63kgの一言診断
身長176cm、体重63kgのBMI・肥満度は?
身長176cm、体重63kgの人のBMIは20.3です。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長176cm、体重63kgの人は『普通体重』ということになります。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長176cm、体重63kgの人は『普通体重』ということになります。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
BMI値上では普通体重の人でも体脂肪率や筋肉量によっても大きく見た目が異なります。自分の理想の身体を目指して食事・運動・生活週間を見直していきたいですね。
身長176cmの適正体重、美容体重、モデル体重は？
身長176cmの適正体重は、68.1kg
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 22 = 68.1kg となります。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 22 = 68.1kg となります。
「適正体重だから大丈夫」と思っている人も、実は隠れ肥満と言われる”内臓脂肪が多い”という方がいます。健康診断やスポーツジムなどで計測ができるので気になる方は、定期的に計測していくことで見た目の維持だけではなく、健康の面でもいい身体を目指すことができます。
身長176cm、体重63kgの方は、
適正体重（68.1kg）まで
残り約『 +5kg 』となります。
適正体重（68.1kg）まで
残り約『 +5kg 』となります。
身長176cmの美容体重（痩せて見える体重）は、62.0kg
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 20 = 62.0kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 20 = 62.0kg となります。
身長176cm、体重63kgの方は、
美容体重（62.0kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
美容体重（62.0kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
身長176cmのモデル体重は、55.8kg
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 18 = 55.8kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.76（身長）× 18 = 55.8kg となります。
身長176cm、体重63kgの方は、
モデル体重（シンデレラ体重）（55.8kg）まで
残り『 -8kg 』となります。
モデル体重（シンデレラ体重）（55.8kg）まで
残り『 -8kg 』となります。
身長175〜177cm、体重62〜64kgの芸能人・キャラクターは？
■ 岩田剛典（イワタタカノリ）
- 誕生日:1989-03-06
- 身長:174cm
- 体重:63kg
■ 登坂広臣（トサカヒロオミ）
- 誕生日:1987-03-12
- 身長:178cm
- 体重:64kg
■ 今市隆二（イマイチリュウジ）
- 誕生日:1986-09-02
- 身長:175cm
- 体重:62kg
■ 窪田正孝（クボタマサタカ）
- 誕生日:1988-08-06
- 身長:175cm
- 体重:63kg
■ 東野幸治（ヒガシノコウジ）
- 誕生日:1967-08-08
- 身長:178cm
- 体重:65kg
■ 渡部建（ワタベケン）
- 誕生日:1972-09-23
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ 郷ひろみ（ゴウヒロミ）
- 誕生日:1955-10-18
- 身長:178cm
- 体重:62kg
■ 稲田直樹（イナダナオキ）
- 誕生日:1984-12-28
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ 滝藤賢一（タキトウケンイチ）
- 誕生日:1976-11-02
- 身長:177cm
- 体重:62kg
■ 富樫慧士（とがしえいじ）
- 誕生日:2001-06-27
- 身長:178cm
- 体重:64kg
■ 阿部力（アベツヨシ）
- 誕生日:1982-02-13
- 身長:175cm
- 体重:63kg
■ 小笠原海（オガサワラカイ）
- 誕生日:1994-09-27
- 身長:177cm
- 体重:65kg
■ 河井ゆずる（カワイユズル）
- 誕生日:1980-11-28
- 身長:177cm
- 体重:62kg
■ 柏原崇（カシワバラタカシ）
- 誕生日:1978-12-23
- 身長:178cm
- 体重:65kg
■ 岩田剛典（イワタタカノリ）
- 誕生日:1989-03-06
- 身長:174cm
- 体重:63kg
■ 善し（ヨシ）
- 誕生日:1974-10-19
- 身長:174cm
- 体重:65kg
■ 南原清隆（ナンバラキヨタカ）
- 誕生日:1965-02-13
- 身長:174cm
- 体重:62kg
■ 堤真一（ツツミシンイチ）
- 誕生日:1964-07-07
- 身長:178cm
- 体重:62kg
■ 松村雄基（マツムラユウキ）
- 誕生日:1963-11-07
- 身長:178cm
- 体重:65kg
■ 設楽統（シタラオサム）
- 誕生日:1973-04-23
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ トシ（トシ）
- 誕生日:1976-07-17
- 身長:176cm
- 体重:65kg
■ EXILETETSUYA（エグザイルテツヤ）
- 誕生日:1981-02-18
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ 大沢健（オオサワケン）
- 誕生日:1974-12-28
- 身長:178cm
- 体重:64kg
■ 井上聡（イノウエサトシ）
- 誕生日:1976-02-02
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ あべこうじ（アベコウジ）
- 誕生日:1975-02-19
- 身長:178cm
- 体重:65kg
■ 山下智久（ヤマシタトモヒサ）
- 誕生日:1985-04-09
- 身長:174cm
- 体重:62kg
■ 萬雅之（ヨロズマサユキ）
- 誕生日:1975-11-23
- 身長:178cm
- 体重:63kg
■ 山崎正義（ヤマザキマサヨシ）
- 誕生日:1971-12-23
- 身長:176cm
- 体重:61kg
■ 今田耕司（イマダコウジ）
- 誕生日:1966-03-13
- 身長:174cm
- 体重:65kg
■ 豊本明長（トヨモトアキナガ）
- 誕生日:1975-06-06
- 身長:175cm
- 体重:65kg
■ 梨本謙次郎 （ナシモトケンジロウ）
- 誕生日:1961-08-10
- 身長:176cm
- 体重:65kg
男女・年齢別の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
体重別に身長176cmの体型や見た目の印象を調べる
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身長約176cm、体重約63kgの体型に関するみんなの意見
1. 匿名 2020-09-17 22:38:35
女性からしたらバレー選手のような美しくて綺麗なラインをだしている体格。
2. 匿名 2020-09-17 23:09:24
細長いイメージ でも年齢によってお腹だけ出ていたりしてくるので意外にぽってりしていたりする
3. 匿名 2020-08-28 00:29:55
高身長で色々な服が似合うが、スポーツが出来ないインドアな人のイメージ
4. 匿名 2020-09-20 13:16:49
スラッとしていて、体のラインが出るようなピッタリとした服を着ているとかっこいいイメージ
5. 匿名 2020-08-28 00:48:28
スラっとした体躯で異性受けも良いイメージだが、痩せていて筋肉量も少ない人が多い印象です。