身長159cm、体重46kgの
体型や見た目の印象は・・・

バランスの取れた見た目だけど、隠れ脂肪が付いているためにゆったり目の服装を着そう。

※ページ再読込で色が変わります。

自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。痩せ型の人でも自分の見た目にコンプレックスや悩みを抱いている人いるかと思います。このページでは自分の身長159センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重46キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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性別
体脂肪率
【KARADA診断】
身長159cm、体重46kgの一言診断

159cm46kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

標準的な身長で、わりと理想的な少し痩せてる体重だけれども、栄養のある食事をして無いという実は不健康なイメージ。


「男性」の場合の見た目や体型は、

筋肉はないですが、無駄な贅肉がなくスッキリとした印象です。ほっそりした体型はどんな服装も似合うと思います。

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)
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身長約159cm、体重約46kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2020-10-27 21:36:13

    女性で158cm,46kg,体脂肪率が高め場合
    バランスの取れた見た目だけど、隠れ脂肪が付いているためにゆったり目の服装を着そう。

  • 2. 匿名 2020-10-27 22:00:43

    男性で159cm,47kg,体脂肪率が低め場合
    エステや、マッサージをしにいった時に、モデルさんみたいなスタイルをしているねといわれます。

  • 3. 匿名 2020-10-03 15:09:22

    女性で160cm,47kg,体脂肪率が低め場合
    スレンダーな見た目。手足が長いイメージで体脂肪が少なそう。ガリガリすぎない理想の体型

  • 4. 匿名 2020-10-14 21:22:05

    女性で159cm,45kg,体脂肪率が低め場合
    スタイルがよく華奢な体型。筋肉は人並みにあるが、脂肪がほとんどない。モデルのような印象。

  • 5. 匿名 2020-09-15 00:13:06

    女性で159cm,47kg,体脂肪率が高め場合
    中肉中背です。太っている人にはやせていると言われ、スタイルのよい人にはぽっちゃりと言われます。

身長159cm、体重46kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長159cm、体重46kgの人のBMIは18.2です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長159cm、体重46kgの人は『低体重』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
ご飯をあまり食べないという人が低体重になることが多いです。低体重は体力の低下や貧血、摂食障害や骨量減少につながるおそれがありますので、健康にも十分気をつけなければいけません。

身長159cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長159cmの適正体重は、55.6kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.59(身長)× 22 = 55.6kg となります。
身長159cm、体重46kgの方は、
適正体重(55.6kg)まで
残り約『 +9kg 』となります。

身長159cmの美容体重(痩せて見える体重)は、50.6kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.59(身長)× 20 = 50.6kg となります。

身長159cm、体重46kgの方は、
美容体重(50.6kg)まで
残り『 +4kg 』となります。

身長159cmのモデル体重は、45.5kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.59(身長)× 18 = 45.5kg となります。

身長159cm、体重46kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(45.5kg)まで
残り『 -1kg 』となります。

身長158〜160cm、体重45〜47kgの芸能人・キャラクターは?

■ 石原さとみ(イシハラサトミ)

  • 誕生日:1986-12-24
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 堀北真希(ホリキタマキ)

  • 誕生日:1988-10-06
  • 身長:160cm
  • 体重:48kg

■ 阿川泰子(アガワヤスコ)

  • 誕生日:1951-10-16
  • 身長:158cm
  • 体重:46kg

■ 田中理恵(タナカリエ)

  • 誕生日:1987-06-11
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 指原莉乃(サシハラリノ)

  • 誕生日:1992-11-21
  • 身長:159cm
  • 体重:44kg

■ 田畑智子(タバタトモコ)

  • 誕生日:1980-12-26
  • 身長:157cm
  • 体重:46kg

■ 堀北真希(ホリキタマキ)

  • 誕生日:1988-10-06
  • 身長:160cm
  • 体重:48kg

■ 中村アン(ナカムラアン)

  • 誕生日:1987-09-17
  • 身長:161cm
  • 体重:47kg

■ 箕輪はるか(ミノワハルカ)

  • 誕生日:1980-01-01
  • 身長:160cm
  • 体重:48kg

■ 由美かおる(ユミカオル)

  • 誕生日:1950-11-12
  • 身長:157cm
  • 体重:44kg

■ 有村架純(アリムラカスミ)

  • 誕生日:1993-02-13
  • 身長:160cm
  • 体重:46kg

■ 西野未姫(ニシノミキ)

  • 誕生日:1999-04-04
  • 身長:159cm
  • 体重:47kg

■ 滝沢眞規子(タキガワマキコ)

  • 誕生日:1978-07-17
  • 身長:161cm
  • 体重:47kg

■ 上戸彩(イシハラサトミ)

  • 誕生日:1986-12-24
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 光浦靖子(ミツウラヤスコ)

  • 誕生日:1971-05-20
  • 身長:158cm
  • 体重:46kg

■ 中山美穂(ナカヤマミホ)

  • 誕生日:1970-03-01
  • 身長:158cm
  • 体重:45kg

■ 渚(ナギサ)

  • 誕生日:1984-08-06
  • 身長:157cm
  • 体重:47kg

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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