身長166cm、体重56kgの
体型や見た目の印象は・・・
身長と体重のバランスはちょうど良いが、もう少し筋肉質であれば、なお良い。
※ページ再読込で色が変わります。
自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。もっといい体になりたい、ダイエットを頑張りたいなど見た目に対してさらに理想に近づきたくなりますよね。このページでは自分の身長166センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重56キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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目次
【KARADA診断】
身長166cm、体重56kgの一言診断
身長166cm、体重56kgの一言診断
身長166cm、体重56kgのBMI・肥満度は?
身長166cm、体重56kgの人のBMIは20.3です。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長166cm、体重56kgの人は『普通体重』ということになります。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長166cm、体重56kgの人は『普通体重』ということになります。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
BMI値上では普通体重の人でも体脂肪率や筋肉量によっても大きく見た目が異なります。自分の理想の身体を目指して食事・運動・生活週間を見直していきたいですね。
身長166cmの適正体重、美容体重、モデル体重は？
身長166cmの適正体重は、60.6kg
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 22 = 60.6kg となります。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 22 = 60.6kg となります。
「適正体重だから大丈夫」と思っている人も、実は隠れ肥満と言われる”内臓脂肪が多い”という方がいます。健康診断やスポーツジムなどで計測ができるので気になる方は、定期的に計測していくことで見た目の維持だけではなく、健康の面でもいい身体を目指すことができます。
身長166cm、体重56kgの方は、
適正体重（60.6kg）まで
残り約『 +4kg 』となります。
適正体重（60.6kg）まで
残り約『 +4kg 』となります。
身長166cmの美容体重（痩せて見える体重）は、55.1kg
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 20 = 55.1kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 20 = 55.1kg となります。
身長166cm、体重56kgの方は、
美容体重（55.1kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
美容体重（55.1kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
身長166cmのモデル体重は、49.6kg
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 18 = 49.6kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.66（身長）× 18 = 49.6kg となります。
身長166cm、体重56kgの方は、
モデル体重（シンデレラ体重）（49.6kg）まで
残り『 -7kg 』となります。
モデル体重（シンデレラ体重）（49.6kg）まで
残り『 -7kg 』となります。
身長165〜167cm、体重55〜57kgの芸能人・キャラクターは？
■ 二宮和也（ニノミヤカズナリ）
- 誕生日:1983-06-17
- 身長:168cm
- 体重:54kg
■ 綾部祐二（アヤベユウジ）
- 誕生日:1977-12-13
- 身長:167cm
- 体重:55kg
■ 堂本光一（ドウモトコウイチ）
- 誕生日:1979-01-01
- 身長:168cm
- 体重:57kg
■ 山田涼介（ヤマダリョウスケ）
- 誕生日:1993-05-09
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 橋本マナミ（ハシモトマナミ）
- 誕生日:1984-08-08
- 身長:168cm
- 体重:54kg
■ 須藤理恵（スドウリエ）
- 誕生日:1977-12-31
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 佐野岳（サノガク）
- 誕生日:1992-04-03
- 身長:165cm
- 体重:55kg
■ 杉本彩（スギモトアヤ）
- 誕生日:1968-07-19
- 身長:168cm
- 体重:55kg
■ 武田真治（タケダシンジ）
- 誕生日:1972-12-18
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 藤田ニコル（フジタニコル）
- 誕生日:1998-02-20
- 身長:167cm
- 体重:54kg
■ 木下優樹菜（キノシタユキナ）
- 誕生日:1987-12-04
- 身長:168cm
- 体重:54kg
■ 陣内智則（ジンナイトモノリ）
- 誕生日:1974-02-22
- 身長:167cm
- 体重:58kg
■ 八嶋智人（ヤシマノリト）
- 誕生日:1970-09-27
- 身長:164cm
- 体重:57kg
■ ほしのディスコ（ホシノディスコ）
- 誕生日:1989-10-23
- 身長:166cm
- 体重:55kg
■ 大溝清人（オオミゾキヨト）
- 誕生日:1978-09-03
- 身長:167cm
- 体重:56kg
■ 蛍原徹（ホトハラトオル）
- 誕生日:1968-01-08
- 身長:166cm
- 体重:54kg
■ アニキ（アニキ）
- 誕生日:1977-07-12
- 身長:167cm
- 体重:57kg
■ 安田章大（ヤスダショウタ）
- 誕生日:1984-09-11
- 身長:165cm
- 体重:54kg
■ 藤田ニコル（フジタノコル）
- 誕生日:1998-02-20
- 身長:167cm
- 体重:54kg
■ 関根勤（セキネツトム）
- 誕生日:1953-08-21
- 身長:168cm
- 体重:58kg
■ 又吉直樹（マタヨシナオキ）
- 誕生日:1980-06-02
- 身長:164cm
- 体重:58kg
男女・年齢別の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
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身長約166cm、体重約56kgの体型に関するみんなの意見
1. 匿名 2020-06-02 11:03:49
2. 匿名 2020-11-29 03:10:42
3. 匿名 2021-02-20 13:07:43
4. 匿名 2020-08-28 00:57:30
身長と体重のバランスはちょうど良いが、もう少し筋肉質であれば、なお良い。
5. 匿名 2020-08-28 00:56:35
身体の全体的なバランスは良いものの、女性としては高身長で一歩引かれる。