身長180cm、体重68kgの
体型や見た目の印象は・・・
背が高く、筋力がそれなりにあって日々鍛えている様相が身体の隅々まで表現されているイメージがあります。
※ページ再読込で色が変わります。
自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。もっといい体になりたい、ダイエットを頑張りたいなど見た目に対してさらに理想に近づきたくなりますよね。このページでは自分の身長180センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重68キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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目次
【KARADA診断】
身長180cm、体重68kgの一言診断
身長180cm、体重68kgの一言診断
身長180cm、体重68kgのBMI・肥満度は?
身長180cm、体重68kgの人のBMIは21.0です。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長180cm、体重68kgの人は『普通体重』ということになります。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長180cm、体重68kgの人は『普通体重』ということになります。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
BMI値上では普通体重の人でも体脂肪率や筋肉量によっても大きく見た目が異なります。自分の理想の身体を目指して食事・運動・生活週間を見直していきたいですね。
身長180cmの適正体重、美容体重、モデル体重は？
身長180cmの適正体重は、71.3kg
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 22 = 71.3kg となります。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 22 = 71.3kg となります。
「適正体重だから大丈夫」と思っている人も、実は隠れ肥満と言われる”内臓脂肪が多い”という方がいます。健康診断やスポーツジムなどで計測ができるので気になる方は、定期的に計測していくことで見た目の維持だけではなく、健康の面でもいい身体を目指すことができます。
身長180cm、体重68kgの方は、
適正体重（71.3kg）まで
残り約『 +3kg 』となります。
適正体重（71.3kg）まで
残り約『 +3kg 』となります。
身長180cmの美容体重（痩せて見える体重）は、64.8kg
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 20 = 64.8kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 20 = 64.8kg となります。
身長180cm、体重68kgの方は、
美容体重（64.8kg）まで
残り『 -4kg 』となります。
美容体重（64.8kg）まで
残り『 -4kg 』となります。
身長180cmのモデル体重は、58.3kg
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 18 = 58.3kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.8（身長）× 18 = 58.3kg となります。
身長180cm、体重68kgの方は、
モデル体重（シンデレラ体重）（58.3kg）まで
残り『 -10kg 』となります。
モデル体重（シンデレラ体重）（58.3kg）まで
残り『 -10kg 』となります。
身長179〜181cm、体重67〜69kgの芸能人・キャラクターは？
■ 石田靖（イシダヤスシ）
- 誕生日:1965-12-10
- 身長:179cm
- 体重:70kg
■ 田村裕（タムラヒロシ）
- 誕生日:1979-09-03
- 身長:180cm
- 体重:70kg
■ 神田正輝（カンダマサキ）
- 誕生日:1950-12-21
- 身長:178cm
- 体重:70kg
■ 山添寛（ヤマゾエカン）
- 誕生日:1985-06-11
- 身長:182cm
- 体重:68kg
■ トキ（トキ）
- 誕生日:1984-12-06
- 身長:180cm
- 体重:70kg
■ 松尾太陽（マツオタカシ）
- 誕生日:1996-09-23
- 身長:180cm
- 体重:67kg
■ 高嶋政伸（タカシママサノブ）
- 誕生日:1960-10-27
- 身長:180cm
- 体重:67kg
■ 黒木啓司（クロキケイジ）
- 誕生日:1980-01-21
- 身長:180cm
- 体重:69kg
■ 石川禅（イシカワゼン）
- 誕生日:1964-06-22
- 身長:178cm
- 体重:70kg
■ 橘ケンチ（タチバナケンチ）
- 誕生日:1979-09-28
- 身長:180cm
- 体重:69kg
■ 小島よしお（コジマヨシオ）
- 誕生日:1980-11-16
- 身長:178cm
- 体重:70kg
■ 大泉洋（オオイズミヨウ）
- 誕生日:1973-04-03
- 身長:178cm
- 体重:69kg
■ 尾上松也（オノウエマツヤ）
- 誕生日:1985-01-30
- 身長:178cm
- 体重:67kg
■ 辻本達規（ツジモトタツノリ）
- 誕生日:1991-05-17
- 身長:178cm
- 体重:67kg
■ シュウペイ (ぺこぱ)（シュウペイ）
- 誕生日:1987-07-16
- 身長:180cm
- 体重:70kg
■ 梅垣義明（ウメガキヨシアキ）
- 誕生日:1959-07-12
- 身長:178cm
- 体重:70kg
■ 中井 貴一（ナカイキイチ）
- 誕生日:1961-09-18
- 身長:181cm
- 体重:70kg
■ 佐藤浩市（サトウコウイチ）
- 誕生日:1960-12-10
- 身長:182cm
- 体重:67kg
■ 三浦浩一（ミウラコウイチ）
- 誕生日:1953-12-04
- 身長:180cm
- 体重:70kg
■ 池内万作（イケウチマンサク）
- 誕生日:1972-03-27
- 身長:180cm
- 体重:67kg
■ 山田純大（ヤマダジュンダイ）
- 誕生日:1973-02-14
- 身長:180cm
- 体重:70kg
■ 北村一輝（キタムラカズキ）
- 誕生日:1969-07-17
- 身長:178cm
- 体重:68kg
男女・年齢別の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
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身長約180cm、体重約68kgの体型に関するみんなの意見
1. 匿名 2020-10-08 21:24:25
背が高く、筋力がそれなりにあって日々鍛えている様相が身体の隅々まで表現されているイメージがあります。
2. 匿名 2020-10-19 22:35:15
細マッチョで高身長という女性だけではなく男性を含めて誰もが憧れる体型です。
3. 匿名 2020-10-08 21:23:52
背が高くて痩せているのでどんな服装もサマになるけれど、少しやせ過ぎな印象。
4. 匿名 2020-10-08 21:25:12
背が高く痩せ形、筋肉は多くないがついていて、脂肪が軽く上に乗っている印象
5. 匿名 2020-10-08 21:22:44
胸筋や腹筋がしっかりついていて、お尻が小さめ。足が細く、スーツも決まるし、カジュアルな服を着ても様になる。