身長158cm、体重56kgの
体型や見た目の印象は・・・

ぽっちゃりとして女性らしい体型です。身長が低めなので幼く見えてしまう人も多いです。

※ページ再読込で色が変わります。

自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。平均体重まで痩せたいなどダイエットをして見た目の改善をしたいと考える人も多いかと思います。。このページでは自分の身長158センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重56キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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身長158cm、体重56kgの一言診断

158cm56kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

一見細くも見えがちだがお肉のつき方でかなりぽっちゃり太目にも見えがち。


「男性」の場合の見た目や体型は、

中肉中背と思いますがヒトによってはややぽっちゃりというイメージかもしれません。やわらかい印象がありそうです

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)
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身長約158cm、体重約56kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2023-01-06 20:22:39

    ややぽっちゃりな印象ではあるが、女子中高生なら成長期だし健康的、中年でも程よく筋肉があれば健康的で良いと思う

  • 2. 匿名 2020-09-15 00:52:16

    女性で158cm,56kg,体脂肪率が高め場合
    ぽっちゃりとして女性らしい体型です。身長が低めなので幼く見えてしまう人も多いです。

  • 3. 匿名 2020-12-21 21:43:49

    女性で158cm,55kg,体脂肪率が高め場合
    ぽっちゃりしていて全体的に体が丸く、ふっくらしている感じ。くびれがなく、メリハリがない体型。

  • 4. 匿名 2020-10-27 21:44:42

    女性で158cm,57kg,体脂肪率が高め場合
    健康的で筋肉もしっかりついていて、その上に脂肪も多めについているイメージ。女性にしてはガッチリしている。

  • 5. 匿名 2020-12-21 21:41:18

    女性で159cm,57kg,体脂肪率が低め場合
    筋肉質でがっちりした体型。日頃からスポーツを行っていて、体は機敏に動く。足は太め。

  • 6. 匿名 2020-10-14 20:58:51

    女性で158cm,56kg,体脂肪率が普通の場合
    平均的な身長で、健康的な印象の体型。筋肉質だけど脂肪もほどよくついている。

身長158cm、体重56kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長158cm、体重56kgの人のBMIは22.4です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長158cm、体重56kgの人は『普通体重』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
あなたの体はBMI値的にはとても標準的な値です。ストレスなどが原因で食べ過ぎてしまうとあっという間にぽっちゃり体型になってしますので体型をキープすることが大事です。

身長158cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長158cmの適正体重は、54.9kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 22 = 54.9kg となります。
身長158cm、体重56kgの方は、
適正体重(54.9kg)まで
残り約『 -2kg 』となります。

身長158cmの美容体重(痩せて見える体重)は、49.9kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 20 = 49.9kg となります。

身長158cm、体重56kgの方は、
美容体重(49.9kg)まで
残り『 -7kg 』となります。

身長158cmのモデル体重は、44.9kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 18 = 44.9kg となります。

身長158cm、体重56kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(44.9kg)まで
残り『 -12kg 』となります。

身長157〜159cm、体重55〜57kgの芸能人・キャラクターは?

■ 濱田岳(ハマダガク)

  • 誕生日:1988-06-28
  • 身長:160cm
  • 体重:54kg

■ 石田たくみ(イシダタクミ)

  • 誕生日:1988-07-06
  • 身長:160cm
  • 体重:55kg

■ あぁ~しらき(アァ~シラキ)

  • 誕生日:1976-11-21
  • 身長:157cm
  • 体重:55kg

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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