身長158cm、体重58kgの
体型や見た目の印象は・・・

健康的なイメージ。痩せすぎておらず、太りすぎてもいない。ただ、現代的には太い部類に入っているのが不満

※ページ再読込で色が変わります。

自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。平均体重まで痩せたいなどダイエットをして見た目の改善をしたいと考える人も多いかと思います。。このページでは自分の身長158センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重58キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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【KARADA診断】
身長158cm、体重58kgの一言診断

158cm58kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

ぽっちゃりしたイメージ。骨格や脂肪のつきかたによってそこまで太っていないように見えることもある。


「男性」の場合の見た目や体型は、

全体的に丸みを帯びてそうで、青いコーディネートしようものなら勉強机の引き出しからタイムマシンでやってきそう。

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

身長約158cm、体重約58kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2020-10-27 21:54:43

    女性で158cm,57kg,体脂肪率が普通の場合
    健康的なイメージ。痩せすぎておらず、太りすぎてもいない。ただ、現代的には太い部類に入っているのが不満

  • 2. 匿名 2020-10-27 22:02:08

    男性で158cm,59kg,体脂肪率が高め場合
    身長が低いので「小太り」といった感じの体型であると私はイメージすることができる。

  • 3. 匿名 2020-08-28 00:55:34

    女性で158cm,58kg,体脂肪率が普通の場合
    日本人女性としては普通の身長。体重はやや重め。服装でカバーできる部分もあるが、見る人によって「ぽっちゃり〜デブ」と評価が分かれる体型。体重気にしてるけど運動嫌いなイメージ。

  • 4. 匿名 2020-10-27 21:43:56

    女性で159cm,57kg,体脂肪率が高め場合
    筋肉がしっかりあるけれど、肉付きがよくぽっちゃりした印象の体型。柔道をしていそうなイメージ。

  • 5. 匿名 2020-10-27 21:44:19

    女性で158cm,58kg,体脂肪率が高め場合
    少しぽっちゃりか、脂肪の硬さによってはスッと見えているかもしれないが、女子に多そうなバランス

身長158cm、体重58kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長158cm、体重58kgの人のBMIは23.2です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長158cm、体重58kgの人は『普通体重』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
あなたの体はBMI値的にはとても標準的な値です。ストレスなどが原因で食べ過ぎてしまうとあっという間にぽっちゃり体型になってしますので体型をキープすることが大事です。

身長158cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長158cmの適正体重は、54.9kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 22 = 54.9kg となります。
身長158cm、体重58kgの方は、
適正体重(54.9kg)まで
残り約『 -4kg 』となります。

身長158cmの美容体重(痩せて見える体重)は、49.9kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 20 = 49.9kg となります。

身長158cm、体重58kgの方は、
美容体重(49.9kg)まで
残り『 -9kg 』となります。

身長158cmのモデル体重は、44.9kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.58(身長)× 18 = 44.9kg となります。

身長158cm、体重58kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(44.9kg)まで
残り『 -14kg 』となります。

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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