身長164cmの適正/美容/モデル/平均体重は？男女別の見た目と体型を診断！！
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目次
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身長164cmの適正体重、美容体重、モデル体重についてご説明します。日本人の年齢ごとによる平均体重や平均身長、また身長164cmの芸能人についてもご紹介します。あなたの体重・体脂肪率を入力することで周りからどうみられているのか、体型や見た目のイメージを体重・男女別に診断することができます。診断はこちらから。
身長164cmの適正体重は？
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
身長164cmの美容体重（痩せて見える体重）は？
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
身長164cmのモデル体重（シンデレラ体重）は？
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
日本人の平均身長は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均身長を公表しています。年齢別の平均値では男女問わず10代半ば〜後半を目処に身長の変化が緩やかになっているようです。子どもの時は男女の身長差はあまりなく、女性の方が身長が男性より身長を上回る時期もあります。10代半ば以上になると男性の成長速度が上がっているようです。
女性の平均身長
| 年齢 | 身長(cm) |
| 1歳 | 76.8 |
| 5歳 | 109.1 |
| 10歳 | 138.3 |
| 12歳 | 149.5 |
| 14歳 | 157.4 |
| 18歳 | 155.5 |
| 20歳 | 154.9 |
| 24歳 | 157.5 |
| 26歳〜29歳 | 157.7 |
| 30歳〜39歳 | 158.6 |
| 40歳〜49歳 | 158.2 |
男性の平均身長
| 年齢 | 身長(cm) |
| 1歳 | 78.6 |
| 5歳 | 108.3 |
| 10歳 | 137.4 |
| 12歳 | 150.8 |
| 14歳 | 165.4 |
| 18歳 | 168.9 |
| 20歳 | 171.7 |
| 24歳 | 171.8 |
| 26歳〜29歳 | 171.0 |
| 30歳〜39歳 | 171.2 |
| 40歳〜49歳 | 171.2 |
日本人の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
身長164cm前後（163〜165cm）の芸能人・キャラクターは？
■ 桐谷美玲（キリタニミレイ）
- 誕生日:1989-12-16
- 身長:163cm
- 体重:39kg
■ 水原希子（ミズハラキコ）
- 誕生日:1990-10-15
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 橋本愛（ハシモトアイ）
- 誕生日:1996-01-12
- 身長:165cm
- 体重:40kg
■ 綾瀬はるか（アヤセハルカ）
- 誕生日:1985-03-24
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ ローラ（ローラ）
- 誕生日:1990-03-30
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 新垣結衣（アラガキユイ）
- 誕生日:1988-06-11
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ ダレノガレ明美（ダレノガレアケミ）
- 誕生日:1990-07-16
- 身長:164cm
- 体重:44kg
■ 水川あさみ（ミズカワアサミ）
- 誕生日:1983-07-24
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ 河北麻友子（カワキタマユコ）
- 誕生日:1991-11-28
- 身長:163cm
- 体重:38kg
■ 梨花（リンカ）
- 誕生日:1973-05-21
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ 桐谷美玲（キリタニミレイ）
- 誕生日:1989-12-16
- 身長:164cm
- 体重:39kg
■ 菊地亜美（キクチアミ）
- 誕生日:1990-09-05
- 身長:164cm
- 体重:51kg
■ 佐田真由美（サタマユミ）
- 誕生日:1977-08-23
- 身長:165cm
- 体重:52kg
■ 山田涼介（ヤマダリョウスケ）
- 誕生日:1993-05-09
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 須藤理恵（スドウリエ）
- 誕生日:1977-12-31
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 佐野岳（サノガク）
- 誕生日:1992-04-03
- 身長:165cm
- 体重:55kg
■ 桜木健一 （サクラギケンイチ）
- 誕生日:1948-03-26
- 身長:163cm
- 体重:55kg
■ 武田真治（タケダシンジ）
- 誕生日:1972-12-18
- 身長:165cm
- 体重:56kg
■ 濵田 雅功（ハマダ マサトシ）
- 誕生日:1963-05-11
- 身長:165cm
- 体重:50kg
■ 阿部サダヲ（アベサダヲ）
- 誕生日:1970-04-23
- 身長:164cm
- 体重:60kg
■ 梶原雄太（カジワラユウタ）
- 誕生日:1980-08-07
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 鈴木紗理奈（スズキサリナ）
- 誕生日:1977-07-13
- 身長:163cm
- 体重:54kg
■ 綾瀬はるか（アヤセハルカ）
- 誕生日:1985-03-24
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ 藤井リナ（フジイリナ）
- 誕生日:1984-07-02
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ 優木まおみ（ユウキマオミ）
- 誕生日:1980-03-02
- 身長:165cm
- 体重:47kg
■ 新垣結衣（アラガキユイ）
- 誕生日:1988-06-11
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 長谷川潤（ハセガワジュン）
- 誕生日:1986-06-05
- 身長:164cm
- 体重:50kg
■ 隅田美保（スミダミホ）
- 誕生日:1975-11-29
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 佐藤二郎（サトウジロウ）
- 誕生日:1951-04-30
- 身長:165cm
- 体重:68kg
■ 萩本欽一（ハギモトキンイチ）
- 誕生日:1941-05-07
- 身長:164cm
- 体重:65kg
■ 後藤久美子（ゴトウクミコ）
- 誕生日:1974-03-26
- 身長:163cm
- 体重:46kg
■ 浅田真央（アサダマオ）
- 誕生日:1990-09-25
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 橋本愛（ハシモトアイ）
- 誕生日:1996-01-12
- 身長:165cm
- 体重:40kg
■ 八嶋智人（ヤシマノリト）
- 誕生日:1970-09-27
- 身長:164cm
- 体重:57kg
■ 高岡早紀（タカオカサキ）
- 誕生日:1972-12-03
- 身長:163cm
- 体重:46kg
■ 青木さやか（アオキサヤカ）
- 誕生日:1973-03-27
- 身長:165cm
- 体重:62kg
■ 木﨑太郎 (祇園)（キザキタロウ）
- 誕生日:1985-12-27
- 身長:163cm
- 体重:57kg
■ 高畑淳子（タカハタアツコ）
- 誕生日:1954-10-11
- 身長:163cm
- 体重:53kg
■ 宮脇咲良（ミヤワキサクラ）
- 誕生日:1998-03-19
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ ローラ（ローラ）
- 誕生日:1990-03-30
- 身長:165cm
- 体重:45kg
■ 八つ橋てまり（ヤツハシテマリ）
- 誕生日:1981-07-31
- 身長:165cm
- 体重:120kg
■ 水川あさみ（ミズカワアサミ）
- 誕生日:1983-07-24
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ バカリズム（バカリズム）
- 誕生日:1975-11-28
- 身長:165cm
- 体重:60kg
■ 中居正広（ナカイマサヒロ）
- 誕生日:1972-08-18
- 身長:165cm
- 体重:59kg
■ 赤松新（アカマツシン）
- 誕生日:1975-02-10
- 身長:165cm
- 体重:67kg
■ 山﨑ケイ（ヤマザキケイ）
- 誕生日:1982-06-13
- 身長:163cm
- 体重:63kg
■ 安田章大（ヤスダショウタ）
- 誕生日:1984-09-11
- 身長:165cm
- 体重:54kg
■ ダレノガレ明美（ダレノガレアケミ）
- 誕生日:1990-07-16
- 身長:164cm
- 体重:42kg
■ 波瑠（ハル）
- 誕生日:1991-06-17
- 身長:164cm
- 体重:42kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ 又吉直樹（マタヨシナオキ）
- 誕生日:1980-06-02
- 身長:164cm
- 体重:58kg
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