身長164cm、体重49kgの
体型や見た目の印象は・・・
身長は低いし体重も軽いので人に見せられる体型ではないと思います。
※ページ再読込で色が変わります。
自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。痩せ型の人でも自分の見た目にコンプレックスや悩みを抱いている人いるかと思います。このページでは自分の身長164センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重49キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
KARADA診断で体型や見た目を
詳しく診断する！
詳しく診断する！
目次
【KARADA診断】
身長164cm、体重49kgの一言診断
身長164cm、体重49kgの一言診断
身長164cm、体重49kgのBMI・肥満度は?
身長164cm、体重49kgの人のBMIは18.2です。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長164cm、体重49kgの人は『低体重』ということになります。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長164cm、体重49kgの人は『低体重』ということになります。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
ご飯をあまり食べないという人が低体重になることが多いです。低体重は体力の低下や貧血、摂食障害や骨量減少につながるおそれがありますので、健康にも十分気をつけなければいけません。
身長164cmの適正体重、美容体重、モデル体重は？
身長164cmの適正体重は、59.2kg
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
身長164cm、体重49kgの方は、
適正体重（59.2kg）まで
残り約『 +10kg 』となります。
適正体重（59.2kg）まで
残り約『 +10kg 』となります。
身長164cmの美容体重（痩せて見える体重）は、53.8kg
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
身長164cm、体重49kgの方は、
美容体重（53.8kg）まで
残り『 +4kg 』となります。
美容体重（53.8kg）まで
残り『 +4kg 』となります。
身長164cmのモデル体重は、48.4kg
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
身長164cm、体重49kgの方は、
モデル体重（シンデレラ体重）（48.4kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
モデル体重（シンデレラ体重）（48.4kg）まで
残り『 -1kg 』となります。
身長163〜165cm、体重48〜50kgの芸能人・キャラクターは？
■ 水原希子（ミズハラキコ）
- 誕生日:1990-10-15
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 綾瀬はるか（アヤセハルカ）
- 誕生日:1985-03-24
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ ローラ（ローラ）
- 誕生日:1990-03-30
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 新垣結衣（アラガキユイ）
- 誕生日:1988-06-11
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 梨花（リンカ）
- 誕生日:1973-05-21
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ 菊地亜美（キクチアミ）
- 誕生日:1990-09-05
- 身長:164cm
- 体重:51kg
■ 佐田真由美（サダマユミ）
- 誕生日:1977-08-23
- 身長:166cm
- 体重:50kg
■ 宇都宮まき（ウツノミヤマキ）
- 誕生日:1981-12-26
- 身長:166cm
- 体重:48kg
■ 濵田 雅功（ハマダ マサトシ）
- 誕生日:1963-05-11
- 身長:165cm
- 体重:50kg
■ 梶原雄太（カジワラユウタ）
- 誕生日:1980-08-07
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 川上麻衣子（カワカミマイコ）
- 誕生日:1966-02-05
- 身長:162cm
- 体重:47kg
■ 綾瀬はるか（アヤセハルカ）
- 誕生日:1985-03-24
- 身長:165cm
- 体重:49kg
■ 優木まおみ（ユウキマオミ）
- 誕生日:1980-03-02
- 身長:165cm
- 体重:47kg
■ 新垣結衣（アラガキユイ）
- 誕生日:1988-06-11
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ 長谷川潤（ハセガワジュン）
- 誕生日:1986-06-05
- 身長:164cm
- 体重:50kg
■ 隅田美保（スミダミホ）
- 誕生日:1975-11-29
- 身長:165cm
- 体重:48kg
■ あいざき進也（アイザキシンヤ）
- 誕生日:1956-10-26
- 身長:162cm
- 体重:47kg
■ 浅田真央（アサダマオ）
- 誕生日:1990-09-25
- 身長:163cm
- 体重:48kg
■ 真矢ミキ（マヤミキ）
- 誕生日:1964-01-31
- 身長:166cm
- 体重:50kg
■ 研ナオコ（ケンナオコ）
- 誕生日:1953-07-07
- 身長:162cm
- 体重:51kg
男女・年齢別の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
体重別に身長164cmの体型や見た目の印象を調べる
KARADA診断で体型や見た目を
詳しく診断する！
詳しく診断する！
身長約164cm、体重約49kgの体型に関するみんなの意見
1. 匿名 2020-08-28 00:47:18
身長は低いし体重も軽いので人に見せられる体型ではないと思います。
2. 匿名 2020-09-15 01:09:46
身長も体重も理想的顔が小さければさらにバランスが良いと思う。憧れの体型。
3. 匿名 2020-10-04 10:24:50
ガリガリで心配になる、もっと食事をしてほしいなと願ってしまうかもしれないです
4. 匿名 2020-09-25 22:32:02
お笑い芸人のカラテカ、矢部みたいなイメージ。細くて小さくて頼りなさそう。蹴ったらすぐ骨が折れそう。
5. 匿名 2020-10-03 15:42:33
モデルのような体型で、理想な感じである。男性からも女性からも憧れだと思う。