身長164cm、体重43kgの
体型や見た目の印象は・・・
筋肉がなくてガリガリだと、どうしても不健康に見えます。女性でも男性でも筋肉は最低でも少しは必要です。
※ページ再読込で色が変わります。
自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。痩せ型の人でも自分の見た目にコンプレックスや悩みを抱いている人いるかと思います。このページでは自分の身長164センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重43キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
KARADA診断で体型や見た目を
詳しく診断する！
詳しく診断する！
目次
【KARADA診断】
身長164cm、体重43kgの一言診断
身長164cm、体重43kgの一言診断
身長164cm、体重43kgのBMI・肥満度は?
身長164cm、体重43kgの人のBMIは16.0です。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長164cm、体重43kgの人は『低体重』ということになります。
BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス 体格指数）」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重（やせ症）の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
下の表より、身長164cm、体重43kgの人は『低体重』ということになります。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
ご飯をあまり食べないという人が低体重になることが多いです。低体重は体力の低下や貧血、摂食障害や骨量減少につながるおそれがありますので、健康にも十分気をつけなければいけません。
身長164cmの適正体重、美容体重、モデル体重は？
身長164cmの適正体重は、59.2kg
適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。
適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。
適正体重 = (身長m) × 22（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 22 = 59.2kg となります。
身長164cm、体重43kgの方は、
適正体重（59.2kg）まで
残り約『 +16kg 』となります。
適正体重（59.2kg）まで
残り約『 +16kg 』となります。
身長164cmの美容体重（痩せて見える体重）は、53.8kg
美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。
身長を元にBMI指数が【20】で計算します。
計算式は以下のようになります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
美容体重 = (身長m) × 20（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 20 = 53.8kg となります。
身長164cm、体重43kgの方は、
美容体重（53.8kg）まで
残り『 +10kg 』となります。
美容体重（53.8kg）まで
残り『 +10kg 』となります。
身長164cmのモデル体重は、48.4kg
モデル体重（シンデレラ体重、とも言われます）とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。
身長を元にBMI指数が【18】で計算します。
計算式は以下のようになります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
モデル体重 = (身長m) × 18（BMI）
この計算式に当てはめると、
1.64（身長）× 18 = 48.4kg となります。
身長164cm、体重43kgの方は、
モデル体重（シンデレラ体重）（48.4kg）まで
残り『 +5kg 』となります。
モデル体重（シンデレラ体重）（48.4kg）まで
残り『 +5kg 』となります。
身長163〜165cm、体重42〜44kgの芸能人・キャラクターは？
■ 新川優愛（アラカワユア）
- 誕生日:1993-12-28
- 身長:166cm
- 体重:45kg
■ 篠原涼子（シノハラリョウコ）
- 誕生日:1973-08-13
- 身長:162cm
- 体重:45kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ ダレノガレ明美（ダレノガレアケミ）
- 誕生日:1990-07-16
- 身長:164cm
- 体重:44kg
■ 水川あさみ（ミズカワアサミ）
- 誕生日:1983-07-24
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ 本田翼（ホンダツバサ）
- 誕生日:1992-06-27
- 身長:166cm
- 体重:43kg
■ 新川優愛（シンカワユア）
- 誕生日:1993-12-28
- 身長:166cm
- 体重:45kg
■ 池田美優（イケダミユウ）
- 誕生日:1998-10-30
- 身長:166cm
- 体重:45kg
■ 檀れい（ダンレイ）
- 誕生日:1971-08-04
- 身長:162cm
- 体重:44kg
■ 藤井リナ（フジイリナ）
- 誕生日:1984-07-02
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ 上戸彩（ウエトアヤ）
- 誕生日:1974-03-26
- 身長:162cm
- 体重:45kg
■ 本田翼（ホンダツバサ）
- 誕生日:1992-06-27
- 身長:166cm
- 体重:43kg
■ 宮脇咲良（ミヤワキサクラ）
- 誕生日:1998-03-19
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ ローラ（ローラ）
- 誕生日:1990-03-30
- 身長:165cm
- 体重:45kg
■ 水川あさみ（ミズカワアサミ）
- 誕生日:1983-07-24
- 身長:163cm
- 体重:43kg
■ 篠原涼子（シノハラリョウコ）
- 誕生日:1973-08-13
- 身長:162cm
- 体重:45kg
■ ダレノガレ明美（ダレノガレアケミ）
- 誕生日:1990-07-16
- 身長:164cm
- 体重:42kg
■ 波瑠（ハル）
- 誕生日:1991-06-17
- 身長:164cm
- 体重:42kg
■ 戸田恵梨香（トダエリカ）
- 誕生日:1988-08-17
- 身長:163cm
- 体重:42kg
■ 南野陽子（ミナミノヨウコ）
- 誕生日:1967-06-23
- 身長:162cm
- 体重:43kg
男女・年齢別の平均体重は？
総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。
女性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 9.9 |
| 5歳 | 17.9 |
| 10歳 | 31.7 |
| 12歳 | 41.8 |
| 14歳 | 49.0 |
| 18歳 | 51.0 |
| 20歳 | 49.9 |
| 24歳 | 50.0 |
| 26歳〜29歳 | 52.5 |
| 30歳〜39歳 | 54.4 |
| 40歳〜49歳 | 55.8 |
男性の平均体重
| 年齢 | 体重(kg) |
| 1歳 | 10.5 |
| 5歳 | 18.0 |
| 10歳 | 34.2 |
| 12歳 | 41.5 |
| 14歳 | 57.9 |
| 18歳 | 63.6 |
| 20歳 | 64.4 |
| 24歳 | 65.0 |
| 26歳〜29歳 | 69.5 |
| 30歳〜39歳 | 71.0 |
| 40歳〜49歳 | 71.3 |
体重別に身長164cmの体型や見た目の印象を調べる
KARADA診断で体型や見た目を
詳しく診断する！
詳しく診断する！
身長約164cm、体重約43kgの体型に関するみんなの意見
1. 匿名 2022-05-15 13:47:22
2. 匿名 2020-09-15 01:11:23
筋肉がなくてガリガリだと、どうしても不健康に見えます。女性でも男性でも筋肉は最低でも少しは必要です。
3. 匿名 2020-09-26 13:42:54
身長は高いし、スタイルは良いのだが痩せているので胸の谷間がない、まな板だ。
4. 匿名 2020-10-03 15:39:23
高身長で理想的ですが少し痩せすぎていて女性らしさに欠けています。もう少し体重を増やした方が健康的です。