身長157cm、体重45kgの
体型や見た目の印象は・・・

広瀬すずさんのような健康的な印象を想像しました。小柄ながらも健康そうな身体をしてそうです。

※ページ再読込で色が変わります。

自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。痩せ型の人でも自分の見た目にコンプレックスや悩みを抱いている人いるかと思います。このページでは自分の身長157センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重45キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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体脂肪率
【KARADA診断】
身長157cm、体重45kgの一言診断

157cm45kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

標準的な身長で、わりと理想的な少し痩せてる体重だけれども、栄養のある食事をして無いという実は不健康なイメージ。


「男性」の場合の見た目や体型は、

小柄な割にはスマートで、見た目からほっそりしているのがわかる。自分で気をつけているのかなと思う。

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)
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身長約157cm、体重約45kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2020-10-14 20:46:12

    女性で156cm,44kg,体脂肪率が低め場合
    広瀬すずさんのような健康的な印象を想像しました。小柄ながらも健康そうな身体をしてそうです。

  • 2. 匿名 2020-10-27 21:31:26

    女性で157cm,45kg,体脂肪率が低め場合
    本人は、もう少し食べないとと、いつも気にはしていそうだが太らない。痩せの大食いが多そう。

  • 3. 匿名 2020-10-27 22:01:00

    男性で158cm,45kg,体脂肪率が低め場合
    小柄な割にはスマートで、見た目からほっそりしているのがわかる。自分で気をつけているのかなと思う。

  • 4. 匿名 2020-08-28 00:55:04

    女性で157cm,45kg,体脂肪率が普通の場合
    背も高すぎず、低すぎず丁度いい。軽すぎないので健康的な痩せ形。かつ華奢を兼ね備える事ができる体型

  • 5. 匿名 2020-10-27 21:31:53

    女性で157cm,44kg,体脂肪率が低め場合
    モデルなどに憧れた、モデル体型のイメージ。細すぎて不健康な見た目になってしまっているイメージ。

身長157cm、体重45kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長157cm、体重45kgの人のBMIは18.3です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長157cm、体重45kgの人は『低体重』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
ご飯をあまり食べないという人が低体重になることが多いです。低体重は体力の低下や貧血、摂食障害や骨量減少につながるおそれがありますので、健康にも十分気をつけなければいけません。

身長157cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長157cmの適正体重は、54.2kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 22 = 54.2kg となります。
身長157cm、体重45kgの方は、
適正体重(54.2kg)まで
残り約『 +9kg 』となります。

身長157cmの美容体重(痩せて見える体重)は、49.3kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 20 = 49.3kg となります。

身長157cm、体重45kgの方は、
美容体重(49.3kg)まで
残り『 +4kg 』となります。

身長157cmのモデル体重は、44.4kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 18 = 44.4kg となります。

身長157cm、体重45kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(44.4kg)まで
残り『 -1kg 』となります。

身長156〜158cm、体重44〜46kgの芸能人・キャラクターは?

■ 石原さとみ(イシハラサトミ)

  • 誕生日:1986-12-24
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 阿川泰子(アガワヤスコ)

  • 誕生日:1951-10-16
  • 身長:158cm
  • 体重:46kg

■ エド・はるみ(エドハルミ)

  • 誕生日:1964-05-14
  • 身長:155cm
  • 体重:47kg

■ 田中理恵(タナカリエ)

  • 誕生日:1987-06-11
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 指原莉乃(サシハラリノ)

  • 誕生日:1992-11-21
  • 身長:159cm
  • 体重:44kg

■ 田畑智子(タバタトモコ)

  • 誕生日:1980-12-26
  • 身長:157cm
  • 体重:46kg

■ 森口博子(モリグチヒロコ)

  • 誕生日:1968-06-13
  • 身長:158cm
  • 体重:43kg

■ 岸明日香(キシアスカ)

  • 誕生日:1991-04-11
  • 身長:158cm
  • 体重:43kg

■ 由美かおる(ユミカオル)

  • 誕生日:1950-11-12
  • 身長:157cm
  • 体重:44kg

■ 川崎希(カワサキノゾミ)

  • 誕生日:1987-08-23
  • 身長:156cm
  • 体重:45kg

■ 倉科カナ(クラシナカナ)

  • 誕生日:1987-12-23
  • 身長:158cm
  • 体重:43kg

■ 長山洋子(ナガヤマヨウコ)

  • 誕生日:1968-01-13
  • 身長:156cm
  • 体重:44kg

■ 後藤真希(ゴトウマキ)

  • 誕生日:1985-09-23
  • 身長:159cm
  • 体重:43kg

■ 西野未姫(ニシノミキ)

  • 誕生日:1999-04-04
  • 身長:159cm
  • 体重:47kg

■ 上戸彩(イシハラサトミ)

  • 誕生日:1986-12-24
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

■ 光浦靖子(ミツウラヤスコ)

  • 誕生日:1971-05-20
  • 身長:158cm
  • 体重:46kg

■ 中山美穂(ナカヤマミホ)

  • 誕生日:1970-03-01
  • 身長:158cm
  • 体重:45kg

■ 渚(ナギサ)

  • 誕生日:1984-08-06
  • 身長:157cm
  • 体重:47kg

■ 市井紗耶香(イチイサヤカ)

  • 誕生日:1983-12-31
  • 身長:158cm
  • 体重:43kg

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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