身長157cm、体重63kgの
体型や見た目の印象は・・・

成長期に筋肉を鍛えすぎると背が伸びにくくなると聞いたことがあるので、それかなぁと思う。

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自分の体型は周りから見るとどのような見た目や印象なのかってすごく気になりますよね。ぽっちゃりな自分から卒業して見た目を整えたいと思う人も多いかと思います。このページでは自分の身長157センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重63キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。
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【KARADA診断】
身長157cm、体重63kgの一言診断

157cm63kg

見た目を一言でいうと...

「女性」の場合の見た目や体型は、

かなりぽっちゃりしている。普通サイズの服や流行っているデザインの服を着るとピチピチに見える。


「男性」の場合の見た目や体型は、

小回りがきいて、俊敏でスマートな動きをするが、ブランドスーツを着ても、どことなく似合わない

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

身長約157cm、体重約63kgの体型に関するみんなの意見

  • 1. 匿名 2020-11-14 13:08:59

    男性で157cm,62kg,体脂肪率が低め場合
    成長期に筋肉を鍛えすぎると背が伸びにくくなると聞いたことがあるので、それかなぁと思う。

  • 2. 匿名 2020-11-03 15:56:31

    女性で157cm,62kg,体脂肪率が普通の場合
    学生の頃スポーツをやっていて、かなりガッチリした体型。筋肉はあるが腰痛を抱えていて、あまり動けない。

  • 3. 匿名 2020-11-03 12:30:36

    女性で156cm,64kg,体脂肪率が高め場合
    筋肉もあり、その上から脂肪が厚くついているイメージ。少しガッチリしたぽっちゃり体型。

  • 4. 匿名 2020-11-03 12:33:00

    女性で158cm,62kg,体脂肪率が高め場合
    ふわっとした服着ていると分からない程度にぽっちゃりしている。夏に半袖や半ズボン姿を見ると、少しぽっちゃりしているなと感じる

  • 5. 匿名 2020-11-03 12:30:00

    女性で156cm,62kg,体脂肪率が高め場合
    身長は高くも低くもない平均的な女性。体重は普通より重く体脂肪率も高めでおばさん体型。お菓子が好きなイメージ

身長157cm、体重63kgのBMI・肥満度は?

BMI
身長157cm、体重63kgの人のBMIは25.6です。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス 体格指数)」の略で、成人を対象とした数値で男女とも共通です。肥満度指数とも言われます。肥満症や低体重(やせ症)の目安になります。BMIの計算式は世界共通です。

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

下の表より、身長157cm、体重63kgの人は『肥満(1度)』ということになります。
BMI(数値の範囲) 肥満度の判定
18.5未満 低体重
18.5以上25未満 普通体重
25以上30未満 肥満(1度)
30以上35未満 肥満(2度)
35以上40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
もう少しで普通体重のBMI値まで到達します。簡単な食事制限や運動など習慣をつけていくことで綺麗で健康な体を作ることができます。

身長157cmの適正体重、美容体重、モデル体重は?

適正体重

身長157cmの適正体重は、54.2kg

適正体重とは、最も肥満に関係する病気になりにくい健康的と言われる体重です。 適正体重は身長を元に計算されますので男女や年齢によって変化するものではありません。
身長を元にBMI指数が【22】で計算します。
計算式は以下のようになります。

適正体重 = (身長m) × 22(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 22 = 54.2kg となります。
身長157cm、体重63kgの方は、
適正体重(54.2kg)まで
残り約『 -9kg 』となります。

身長157cmの美容体重(痩せて見える体重)は、49.3kg

美容体重とは、見た目がスリムな体重で理想とされる見た目を重視した体重のことです。痩せて見える体重と言えるでしょう。 身長を元にBMI指数が【20】で計算します。 計算式は以下のようになります。

美容体重 = (身長m) × 20(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 20 = 49.3kg となります。

身長157cm、体重63kgの方は、
美容体重(49.3kg)まで
残り『 -14kg 』となります。

身長157cmのモデル体重は、44.4kg

モデル体重(シンデレラ体重、とも言われます)とは、モデルのような見た目の体重のことです。「細いなー」と思われる体重です。 身長を元にBMI指数が【18】で計算します。 計算式は以下のようになります。

モデル体重 = (身長m) × 18(BMI)

この計算式に当てはめると、
1.57(身長)× 18 = 44.4kg となります。

身長157cm、体重63kgの方は、
モデル体重(シンデレラ体重)(44.4kg)まで
残り『 -19kg 』となります。

身長156〜158cm、体重62〜64kgの芸能人・キャラクターは?

■ 黒沢かずこ(クロサワカズコ)

  • 誕生日:1978-10-17
  • 身長:158cm
  • 体重:65kg

■ 近藤春菜(コウドウハルナ)

  • 誕生日:1983-02-23
  • 身長:155cm
  • 体重:65kg

■ 近藤春菜(コンドウハルナ)

  • 誕生日:1983-02-23
  • 身長:155cm
  • 体重:65kg

■ 馬場園梓(ババゾノアヅサ)

  • 誕生日:1981-03-01
  • 身長:155cm
  • 体重:65kg

■ 黒沢かずこ(クロサワカズコ)

  • 誕生日:1978-10-17
  • 身長:158cm
  • 体重:65kg

男女・年齢別の平均体重は?

総務省は日本人の男性、女性の年齢別平均体重を公表しています。

女性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 9.9
5歳 17.9
10歳 31.7
12歳 41.8
14歳 49.0
18歳 51.0
20歳 49.9
24歳 50.0
26歳〜29歳 52.5
30歳〜39歳 54.4
40歳〜49歳 55.8

男性の平均体重

年齢 体重(kg)
1歳 10.5
5歳 18.0
10歳 34.2
12歳 41.5
14歳 57.9
18歳 63.6
20歳 64.4
24歳 65.0
26歳〜29歳 69.5
30歳〜39歳 71.0
40歳〜49歳 71.3

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